Нормы показателей артериального давления (АД), как их трактует современная медицина, периодически меняются. Когда – то считалось, что это 120/80 и никак иначе. Теперь считается что верхнее (систолическое) — не должно повышаться выше 140 мм рт. ст., а нижнее (диастолическое) — выше 90 мм рт. ст. Если цифры выше, это квалифицируется современной медициной как гипертония и повод сесть на таблетки, снижающие давление, до конца жизни.
Однако аюрведа смотрит на это по-другому. Она говорит о том, что давление с возрастом естественным образом растет. И в возрасте 60 и выше лет верхнее может быть и выше, чем сегодняшние «нормы». Если оно не проявляется никакими симптомами, то не стоит сильно беспокоиться – так говорит аюрведа. Во всяком случае, не следует его сбивать, так как если организм повысил давление, значит, скорее всего, это необходимо для нормального кровоснабжения главного органа – головного мозга. Но если есть симптомы, тогда это отклонение от здоровья и его нужно лечить.
Симптомы высокого давления:
- Частые головные боли.
- Головокружения, шум в ушах, «мушки» в глазах.
- Расстройства сна.
- Одышка.
- Раздражительность, тревожность.
- Частое сердцебиение, боль в области сердца.
Причины
Сегодня главными причинами гипертонии являются нездоровое питание и сидячий образ жизни. Большинство продуктов, которые мы потребляем — фаст-фуды, консервы, продукты с добавлением химических веществ, создают проблемы пищеварения в организме. Нарушения пищеварения приводит к накоплению амы (токсинов), которые в дальнейшем приводят к высокому кровяному давлению. Пища, которую мы едим, усваивается нашим пищеварительным огнем (джатхарагни) для производства питательной плазмы. Эта плазма питает все другие дхату (ткани) и помогает в производстве здоровой крови, которая циркулирует по всему телу через различные каналы (шроты).
Однако, если пищеварение нарушается, питательная плазма заканчивается, производятся пищеварительные примеси или ама. Кровь, таким образом, становится тяжелой и липкой. Это тяжелая кровь (с примесями), циркулирует по различным каналам и токсины начинают накапливаться в каналах тела. Когда накапление происходит в каналах сердца, эти токсины вызывают сужение каналов. Поэтому кровь должна в конечном итоге оказывать большее давление при циркуляции через эти каналы. Это приводит к повышению кровяного давления.
Кроме того, стресс, беспокойство и отрицательные психические чувства также вызывают повышение артериального давления. Другими причинами могут быть: наличие гипертоников в семье, ожирение, недостаток физической активности, потребление продуктов с высоким содержанием жиров и низким содержанием клетчатки, чрезмерное потребление чая, кофе и рафинированной пищи, и т.д.
Аюрведа для нормализации кровяного давления
Аюрведа для нормализации кровяного давления — аюрведические препараты для нормализации кровяного давления в виде таблицы.
| Абана (Abana), 60 таблеток Абана — природный кардиопротектор, регулирует липиды сыворотки, понижая уровень холестерина, триглицерида, липопротеинов, имеющих малую плотность, и восстанавливает уровень высокоплотного липопротеина, обладающеего кардиопротективным действием. Abana также уменьшает скопление холестериновых бляшек. Производитель: Хималайя |
| Амалаки порошок (Amla churna), 100 грамм Амла (авла, нили) порошок. Показания: нарушение зрения, гепатит вируса А, холецистит, гастрит, синдром хронической усталости, профилактика онкологических заболеваний. Производитель: Шри Ганга |
| Амалаки порошок (Amla churna), 100 и 250 грамм Амла (авла, нили) порошок. Показания: нарушение зрения, гепатит вируса А, холецистит, гастрит, синдром хронической усталости, профилактика онкологических заболеваний. Производитель: Шри Ганга |
| Амла — амалаки, (amla), 60 капсул Показания: нарушение зрения, гепатит вируса А, холецистит, гастрит, синдром хронической усталости, профилактика онкологических заболеваний. Производитель: Хималайя |
| Арджуна (Arjuna) Арджуна – прекрасный сердечный тоник, содержащий большое количество элогиновых и арджуновых кислот, сетостерола. Кора дерева обладает антиишемическим и кардиопротективным защитными действиями и используется при лечении гипертонии, ишемической боле Производитель: Хималайя, Сахул, Шри Ганга, Дабур и др. |
| Арджуна чурна (Arjuna churna) Показания: сердечная недостаточность, ишемическая болезнь сердца, любые сердечные и легочные заболевания, гипертония, реабилитация больных после инфаркта миокарда, болезненное сердцебиение, нервозность, ментальный стресс, переутомление. |
| Бадам пак (Badam Pak), 250 грамм Бадам пак является прекрасным тоником для мозга и сердца, стимулирует рост нервных клеток. Так же он является эффективным средством при нарушениях в работе пищеварительной и дыхательной систем. Бадам пак является прекрасным тоником для мужской репродуктивной системы. |
| Брами (брахми) порошок, 100 гр Brahmi churna. Показания: нервные расстройства, головная боль, умственные нагрузки, потеря памяти, депрессия, преждевременное старение, выпадение волос, некоторые кожные заболевания, судороги нервного происхождения, эпилепсия, тонзиллит, гайморит, фронтит. Брами обладает успокоительным эффектом и нормализует кровяное давление. Производитель: АМРИТА, Вьяс фарма |
| Брами — брахми порошок (Brahmi churna), 100 и 250 гр Показания: нервные расстройства, головная боль, умственные нагрузки, потеря памяти, депрессия, преждевременное старение, выпадение волос, некоторые кожные заболевания, судороги нервного происхождения, эпилепсия, тонзиллит, гайморит, фронтит. Брами обладает успокоительным эффектом и нормализует кровяное давление. Производитель: Шри Ганга |
| Брами вати (Brahmi bati) Это основное средство для стимулирования и укрепления нервных и мозговых клеток. «Брами» улучшает память, увеличивает продолжительность жизни, замедляет старение и дает силы в старости. Укрепляет иммунную систему, очищая и питая ее. Используется для лечения хронических и трудноизлечимых заболеваний кожи.Брами вати обладает успокоительным эффектом и нормализует кровяное давление. Производитель: Байдьянатх (80 таб), Хималая (60 таб) |
| Брами вати (Brahmi vati), 100 и 200 таблеток Это основное средство для стимулирования и укрепления нервных и мозговых клеток. «Брами» улучшает память, увеличивает продолжительность жизни, замедляет старение и дает силы в старости. Укрепляет иммунную систему, очищая и питая ее…Брами вати обладает успокоительным эффектом и нормализует кровяное давление. Производитель: Шри Ганга |
| Брами Вати, 40 таблеток Brahmi vati. Показания: нервные расстройства, головная боль, умственные нагрузки, потеря памяти, преждевременное старение, выпадение волос, некоторые кожные заболевания, эпилепсия, тонзиллит, гайморит, фронтит. Брами вати обладает успокоительным эффектом и нормализует кровяное давление. Производитель: Дабур |
| Видари чурна, 100 гр Видари применяется при болезнях сердечно-сосудистой системы, болезнях крови и кроветворных органов, при болезнях «жара» — температуре, лихорадке, малярии, жжении в теле. Способствует лактации, нормализует менструальный цикл или сперматогенез, поэтому назначают при сперматорее, семенных камнях, простатите. |
| Кардимап (Cardimap), 100 таблеток Применяется для снижения артериального давления, при лечении неврозов, бессоницы. Показания к применению: артериальная гипертония, невроз страха, бессонница, вызванная беспокойством и стрессовыми ситуациями, истерия. Также возможно применение при лечении хронического алкоголизма. Производитель: Махариши Аюрведа (Maharishi Ayurveda) |
| Манджишта (Manjishta), 60 капсул — 15 гр Манжишта является самым эффективным улучшающим обмен веществ и кровоочистительным растением в Аюрведической медицине. Она охлаждает кровь, выводит токсины, останавливает кровотечения, предотвращает тромбоз. Манжишта хороша при всех воспалительных заболеваниях, особенно женской репродуктивной системы. Она растворяет камни, способствует рассасыванию как доброкачественных, так и злокачественных опухолей… Производитель: Хималайя |
| Манджишта порошок (Manjishta churna), 100 грамм Манжишта является самым эффективным улучшающим обмен веществ и кровоочистительным растением в Аюрведической медицине. Она охлаждает кровь, выводит токсины, останавливает кровотечения, предотвращает тромбоз. Манжишта хороша при всех воспалительных заболеваниях, особенно женской репродуктивной системы. Она растворяет камни, способствует рассасыванию как доброкачественных, так и злокачественных опухолей… Производитель: Шри Ганга |
| Манджишта порошок, 50 гр Manjishta. Манжишта является самым эффективным улучшающим обмен веществ и кровоочистительным растением в Аюрведе. Показания: кровотечения, тромбоз, застойные явления в системе кровообращения, опухоли, воспалительные процессы, особенно женской репродуктивной системы. Она растворяет камни, улучшает кровоток и способствует заживлению поврежденных тканей. Производитель: НидКо |
| Махариши Амрит Калаш 5+4 (Maharishi Amrit Kalash), 600 гр + 60 таб Эффективный антиоксидант; предотвращает развитие атеросклероза; подавляет развитие раковых клеток; нейтрализует и выводит свободные радикалы, токсины и шлаки; укрепляет иммунную систему; омолаживает организм; снижает влияние стресса; улучшает производител Производитель: Махариши Аюрведа (Maharishi Ayurveda) |
| Мукта вати (Mukta vati), 20 грамм — 50 и 100 таб. Один из лучших препаратов для лечения гипертонии, нормализует функционирование почек, тонизирует мозг. Производитель: Адарш Аюрведик (Adarsh Ayurvedic Pharmacy) |
| Ним (Neem), 60 капсул Показания: кожные болезни (экзема, стригущий лишай, крапивница), паразитарные инфекции, лихорадка, малярия, кашель, жажда, тошнота, рвота, диабет, опухоли, ожирение, артрит, ревматизм, желтуха. Производитель: Хималайя, Шри Ганга (100 таб.) |
| Ним порошок (Neem churna), 100 и 250 грамм Маргоза – одно из самых сильных кровоочистительных и детоксицирующих аюрведических средств. Она уменьшает жар и устраняет токсины, присутствующие в организме при большинстве воспалительных заболеваний кожи и изъявлении слизистых. Показания: кожные болезни (экзема, стригущий лишай, крапивница), паразитарные инфекции, лихорадка, малярия, кашель, жажда, тошнота, рвота, диабет, опухоли, ожирение, артрит, ревматизм, желтуха. Производитель: Шри Ганга, Амритамед и др. |
| Сарпагандха вати (Sarpagandha vati) Сарпагандха является очень эффективным аюрведическим препаратом для снижении кровяного давления, для лечения психических расстройствах, так как обладает седативными свойствами, эффективна при лечении бессонницы. Также возможно её применение при истерии и крапивнице. Производитель: Байдьянатх |
| Сарпал (Sarpal), 100 таблеток Показания: артериальная гипертония, истерия, бессонница, эпилепсия, аритмия сердца, глубокие неврозы, тревога, нарушения пищеварения, различные умственные нарушения, головная боль, головокружение. Производитель: Шри Ганга |
| Серпентина (Serpentina), 100 капсул — 50 грамм Серпентина — комплексный препарат для контроля артериального давления. Производитель: Аннаи Аравинд Хербалс (Annai Aravindh Herbals) |
| Харитаки, 120 таблеток Действие: омолаживающее, тонизирующее, вяжущее, послабляющее, укрепляющее нервы, отхаркивающее, противоглистное. Производитель: Занду |
| Харитаки, 60 таблеток Haritaki. Действие: омолаживающее, тонизирующее, вяжущее, послабляющее, укрепляющее нервы, отхаркивающее, противоглистное. Производитель: Хималайя, Шри Ганга |
| Шанкха пушпи Шанкха пушпи — тоник для мозга. Он улучшает память, концентрацию и восприятие. Применяется при внутричерепном давлении, спазмах, особенно возникающих при повышенной температуре. Лечит болезни крови. Производитель:Байдианат, Vyas Pharma |
| Шива Гутика (Shiva gutika), 50 и 100 таблеток Прием данного препарата позволяет вылечить множество заболеваний, включая: подагру, туберкулез, жар, увеличение печени и селезенки, болезни женской половой системы, геморрой, анемию, рвоту, хроническую диарею, опухоли кишечника |
| Шива Гутика (Shiva gutika), 100 таблеток Прием данного препарата в течение года позволяет вылечить множество заболеваний, включая: подагру, туберкулез, жар, увеличение печени и селезенки, болезни женской половой системы, геморрой, анемию, рвоту, хроническую диарею, опухоли кишечника… Производитель: Шри Ганга |
| Шиладжит Голд (Shilajeet Gold), 20 капсул Шиладжит Голд — это уникальная комбинация мумиё, золота и шафрана, а также других важных компонентов, таких как Ашвагандха, вельветовые бобы и другие. Шиладжит Голд является мощным укрепляющим и омолаживающим средством, улучшает потенцию, придает сил… Производитель: Дабур |
| Яштимадху (Yashtimadhu), 60 капсул Яштимадху регулирует состояние слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта, бронхов, увеличивает продукцию защитной слизи. Снижает спазм гладких мышц бронхов, кишечной стенки, желчных протоков. Оказывает кортико-стероидоподобное действие. Обладает зстрогеноподобным действием. Также уменьшается плотность и повышается текучесть слизи в легких и бронхиолах. Обладает выраженным отхаркивающим, обволакивающим, смягчающим, успокаивающим и легким слабительным действием, стимулирует кору надпочечников вырабатывать собственные кортикостероиды. Производитель: Хималайя |
Аюрведа для нормализации кровяного давления дополнительная информация
- Гипертония — повышение артериального давления — является самым распространенным осложнением и в то же время причиной сердечных заболеваний. Проявления и методы лечения гипертонии в основном соответствуют таковым при болезнях сердца. Наряду с этим применяются травы, оказывающие более выраженное действие на нервную систему: брами, аир, валериана, шлемник и джатамамси.
Особая аюрведическая трава для регуляции кровяного давления — сарпаганда (Rauwolfia serpentina, раувольфия змеевидная).
Особенности проявления (типы) гипертонии и их лечение
Проявления гипертонии Вата-типа (воздуха) непостоянны по своей природе и нередко сопровождаются нервными расстройствами. После переутомления, перенапряжения, волнений или бессонницы кровяное давление может внезапно повышаться и так же внезапно падать. Пульс нерегулярный, изменчивый как по частоте, так и по наполнению. Нередко гипертония сопутствует нервным расстройствам. Проводится главным образом тонизирующая терапия. Особенно полезен чеснок. Улучшает самочувствие молочный отвар мускатного ореха или порошок Сарасват. Тонизирующее лечение при помощи препаратов на основе ашваганды проводится обычно длительно. Хороший состав получается из ашваганды, валерианы и брами в равных частях. В качестве анупаны используют ги.
При гипертонии Питта-типа (огня) лицо красное, глаза воспаленные, нередко отмечаются сильные головные боли, светобоязнь, носовые кровотечения, ощущение жжения, раздражительность и гневливость. Подобное состояние нередко бывает при расстройствах печени, поэтому для лечения его применяются соответствующие методы. Полезны горечи, в том числе сок алоэ, барбарис и катука. Рекомендуется очищение при помощи горьких слабительных — алоэ, ревеня, сенны. Как специальное средство для успокоения ума в таких случаях используется брами. Применяют составы на основе брами, Брахма расаян и порошок Сарасват. Хорошо помогают брами и шлемник в равных частях.
Гипертония Капха-типа (воды) обычно сопровождается ожирением, утомляемостью, отеками и высоким уровнем холестерина. Артериальное давление повышенное и устойчивое. При лечении следует избегать употребления молочных продуктов, сливочного масла, яиц и продуктов с большим содержанием жира. Полезны красный перец, мирра, чеснок, пустырник и ягоды боярышника, а также препараты на основе арджуны и состав Трикату. Солодка противопоказана.
- Артериосклероз. При артериосклерозе вследствие повышения уровня холестерина происходит закупорка артерий: из-за отложения жиров при Капха- и Питта-типах артериосклероза и отвердевания артериальных стенок — при Вата-типе.
Проводится такое же лечение, как при сердечных заболеваниях, в частности, при гипертонии, которая нередко развивается на фоне артериосклероза.
Для снижения уровня холестерина у пациентов с Капха— или Вата-конституциями хорошим средством является чеснок (с медом для Капхи, в виде молочного отвара — для Ваты). Прекрасно действуют аир и куркума, а также девясил. Для Питты хороши сок алоэ с куркумой или сафлором и аюрведическое растение катука. Эффективны также мирра, шафран, пустырник, ягоды боярышника и гуггул, который уменьшает уровень холестерина. В китайской медицине используются горец многоцветковый и дан шен.
- Гипотония — пониженное артериальное давление крови, является, как правило, осложнением различных хронических болезней, может возникать при истощении, анемии и недостаточном питании. Обычно имеет место слабость пищеварительного огня и требуется проведение соответствующего лечения. Гипотония чаще встречается при Вата-конституции, при которой есть склонность к ослаблению кровообращения. У представителей Капхи она возникает на фоне застоя слизи, закупорок и ослабленного кровообращения. При Питта-конституции причиной, как правило, бывает анемия или расстройства печени.
Для лечения гипотонии используются травы, стимулирующие кровообращение: куркума, корица, имбирь, красный и черный перец, чеснок, аконит, кардамон.
Для Ваты хорошим средством является чеснок или состав «Чеснок». Для Капхи — состав Трикату, для Питты — шафран или куркума с соком алоэ.
Рубин или гранат помогают при гипотонии у Ваты и Капхи, а желтый топаз или желтый сапфир хороши для Питты
Взгляд Аюрведы
Аюрведическая линия для лечения гипертонии направлена на выявление основных причин этого состояния и применения трав, которые могут искоренить причину этой проблемы. Для того, чтобы это произошло, необходимо, чтобы пищеварение улучшилось, а пищеварительный огонь усилился. Токсины, которые уже накопились в сердечных каналах, должны быть выведены. И наконец, с помощью методов релаксации — в том числе медитация, йога и пранаяма, рекомендуется убедиться, что ум остается спокойным и стабильным.
Что делать если болезнь уже возникла?
Лечение назначается с учетом причин, вызвавших повышение давления, и преобладающего дисбаланса – вата, питта или капха. Для всех полезны:
- Массаж абхъянга (в отличие от западного массажа, аюрведическая абхъянга с теплым маслом давление снижает)
- Пранаяма (дыхательная гимнастика) нади шодхана (попеременное дыхание ноздрями) и брахмари (с извлечением звука на выдохе)
- Процедура широдхара — теплое масло тонкой струйкой льется на лоб, в сочетании с массажем головы снимает нервное перенапряжение, приводит в баланс доши. В зависимости от текущего дисбаланса проливание может быть травно – сывороточным отваром (такрадхара) или травно – молочным (кширодхара).
- Панчакарма – аюрведическая детоксикация, с акцентом на виречану (слабительная терапия) и рактамокшану (гирудотерапия), и басти (питательно – очистительные клизмы).
- Вегетарианская диета
- Считается, что гранат и сок калины нормализуют давление.
Травяные препараты
Для лечения гипертонии используются также препараты из таких трав как сарпагандха (раувальфия серпентина), чеснок, арджуна (терминалия арджуна), амла (индийский крыжовник), бала (сида кардифолия), ашвагандха (витания снотворная), брахми (бакопа монниери), шанкхапушпи, гудучи (тиниспора кардифолия) и другие.
Диета при гипертонии и образ жизни
Избегайте мяса, яиц, соли, соленых огурцов, чая и кофе. Избегайте курения, поскольку это увеличивает частоту сердечных сокращений. Более часто используйте чеснок, лимон, петрушку, индийский крыжовник (амла), арбузы, грейпфруты, обезжиренное молоко и творог. Регулярные физические упражнения являются одним из лучших способов для снижения кровяного давления — быстрая ходьба, бег трусцой, плавание и легкая атлетика, являются хорошими вариантами. Смех это лучшее лекарство, так как он снимает стресс и беспокойство, которые являются основной причиной высокого кровяного давления в условиях современной жизни.
Пять правил для профилактики гипертонии:
- Ведите здоровый образ жизни, подразумевающий рациональное соотношение работы и отдыха, прогулки, активное движение (спорт или йога) и нормальный вес.
- Скорректируйте питание — после 40 лет идеально стать вегетарианцем, но если это трудно, то как минимум следует убрать из рациона красное мясо. Исключить фаст фуд, жирное, пережаренное, жаренное на растительных маслах, консервированные продукты, маринады, рафинированные продукты (растительные масла, пшеничную муку высшего сорта, сахар). Избегайте магазинных полуфабрикатов, копченостей, сосисок, в них много добавок и соли, которые повышают АД. Выбирайте богатые клетчаткой продукты: бурый рис, орехи, семечки, хлеб из муки грубого помола, свежие овощи, зелень, фрукты — для улучшения пищеварения и профилактики запоров. Откажитесь от перекусов. Ешьте ягоды, они богаты витаминами.
- Наладьте нормальный сон — уберите гаджеты минимум за час до сна, исключите кофе, чай и алкоголь, ужинайте до 18:00. Лучшее время для сна: с 22:00 до 6:00.
- Пейте много воды, травяные чаи с мелиссой, валерианой, ромашкой, компоты из сухофруктов. Перед сном — теплое молоко со специями (куркума, мускат, корица).
- Снимайте стресс медитациями, дыхательными упражнениями, расслабляйтесь в шавасане (поза йоги для отдыха).
Состав Абана
Экстракты Arjuna (Terminalia Arjuna), Ashvagandha (Withania somnifera), Badranj boya (Nepeta hindostana), Dashamoola, Guduchi (Tinospora cordifolia), Amalaki (Emblica officinalis), Haritaki (Terminalia chebula), Bhringaraja (Эклипта Элба Син. E.prostrata), Yashti-madhhu (Glycyrrhiza glabra), Shatavari (Спаржа кистевидная), Punarnava (Boerhaavia diffusa), Pdrs. Guggulu (Balsamodendron mukul Син. Commiphora wightii) (Очищенный), Shilajeet (мумие очищенное), Mandukaparni (Centella Asiatica), Shankhapushpi (Convolvulus phuricaulis), Ocimum Син. O.tenuiflorum, Jatamansi (Nardostachys Jatamansi), Pippali (pipper longum), Yavani (Carum copticum Син. Trachyspermum ammi), Sunthi (Zingiber officinale), Nagapashana bhasma, Shankh bhasma, Makardhwaj, Musta (Cyperus rotundus), Vacha (аир Acorus), Vidanga (Embelia ribes), Lavanga (Syzygium aromaticum), Jyotishmati (Celastrus paniculatus), Chandana (альбом Santalum), Ela (Elettaria cardamomum), Shatapushpa (Foeniculum vulgare) 5mg, Satapatrika (Роза damascena Син. R.centifolia), Tavak patra (кассия Cinnamomum), Abhrak bhasma, Mukta pishti (Жемчуг pishti), Akik pishti (Агат pishti), Yeshab pishti (Vyomashma pishti), Yakut pishti (Manikya pishti), Praval pishti (Коралл pishti), Kumkuma (Шафран sativus).
