Отклонение показателей артериального давления от нормы сопровождается ухудшением общего самочувствия, как в случае его повышения, так и понижения. Для установления уровня АД (артериального давления) используют измерение при помощи тонометра, однако существуют ситуации, когда человек не может воспользоваться данным методом. Поэтому люди разработали действенные и простые способы определения значений без использования прибора. Как измерить давление без тонометра, чтобы получить более точные результаты?
Методы измерения АД в домашних условиях
Артериальное давление зависит от эмоционального состояния, поэтому в условиях стресса оно может значительно повышаться. Колебания АД возникают в результате приема лекарственных средств, переутомления, на фоне расстройства гормонального фона, а также при избыточной массе тела.
Оптимальные показатели давления находятся в пределах 120/80 мм. рт. ст., но в большинстве случаев у пациента существуют индивидуальные показатели, при которых он чувствует себя хорошо. Приобретение тонометра не является обязательным, поскольку контролировать кровяное давление можно, используя проверенные способы.
Среди них можно выделить следующие эффективные методы измерения АД:
- определение по частоте сердечных сокращений;
- диагностика по реакции организма;
- выявление по локализации и характеру головной боли;
- методика установления показателей с маятником и линейкой.
В случае если перепады артериального давления беспокоят человека не регулярно, то можно обойтись без приобретения аппарата, применяя народные методики.
Трактовка показателей
Давление взрослого человека распределяется медиками следующим образом:
- оптимальное. 120 на 80 единиц и немного ниже;
- нормально допустимое. До 130 на 85;
- умеренно повышенное. До 139 на 89.
Цифры выше умеренно повышенной границы говорят о гипертонии.
Детское давление может иметь другие нормы в зависимости от возраста, их определяет врач.
Как определить высокое или низкое давление без манометра?
Симптомы гипертонии и гипотонии значительно отличаются, поэтому пациент может самостоятельно понять, какому состоянию соответствует давление на данный момент.
Пониженное давление диагностируется при значениях 100/60 мм. рт. ст. При данных показателях происходит расширение сосудистого просвета, что вызывает ухудшение кровотока и приводит к недостаточному поступлению кислорода в головной мозг. Поэтому люди испытывают усталость, сонливость, недомогание.
Характерные признаки снижения АД:
- головокружение, особенно при резкой смене положения тела;
- головная боль тупого характера в лобных долях;
- снижение работоспособности;
- ухудшение умственных процессов.
Снижение кровяного давления может сопровождаться болью в области сердца.
Высоким считается АД при показателях 130/90 мм. рт. ст. Определить повышенное давление можно по следующим признакам:
Как понизить внутричерепное давление в домашних условиях
- учащенное сердцебиение;
- головокружение;
- зрительные расстройства в виде мелькания «мушек» перед глазами;
- пульсация височной артерии;
- головная боль в затылочной зоне.
Для высокого давления характерно чувство жара, которое распространяется по всему телу.
Ультразвуковая наклейка
Американские ученые из Калифорнийского университета в Сан-Диего разработали гибкий, тонкий «ультразвуковой» пластырь, который способен измерять давление крови в крупных сосудах, таких как яремная вена и сонная артерия.
Новое устройство может измерять давление в сосудах, которые находятся на глубине до 4 см под кожей. Он изготавливается из силиконового эластомера с включенными в него «островками» электроники, которые соединены друг c другом с помощью тонких волнистых проводников. Каждый такой «островок» включает в свой состав миниатюрный ультразвуковой датчик (преобразователь) и эти датчики работают все вместе чтобы излучать ультразвуковые волны и обрабатывать отраженный от тела сигнал.
«Пластырь», по существу, измеряет расширение кровеносного сосуда от одного удара сердца до другого. Это расширение с помощью специализированного алгоритма можно конвертировать в данные давления крови. По утверждению разработчиков, это устройство способно проводить измерения с такой же точностью, как это делают инвазивные средства контроля центрального аортального давления.
Если разработка в итоге дойдет до преобразования в конечный продукт, то пациенты смогут пользоваться всеми преимуществами непрерывного, очень точного мониторинга давления крови, которое не могут сегодня обеспечить другие альтернативные средства контроля давления.
Определение уровня АД по пульсу
Измерить давление без тонометра можно при помощи методики определения частоты сердечных сокращений. Данный способ применяют как пациенты, так и специалисты. Согласно медицинским исследованиям между пульсом и давлением существует определенная связь. Так, по наполнению, ритмичности, и частоте сердечных сокращений можно диагностировать наличие сердечной недостаточности, сосудистых патологий. Самостоятельно установить параметры пульса затруднительно, но по частоте пульса можно определить некоторые характеристики кровяного давления. При определении пульса необходимо учитывать возраст, особенности конституции, погодные условия, а также эмоциональное состояние.
Нормы ЧСС и артериального давления по возрасту
Характеристика пульса при пониженном и повышенном давлении:
- Высокое АД. ЧСС ускорена (более 90 уд/мин), пульсация сильная не исчезает при надавливании на артерию, напряжение пульса твердое.
- Низкое АД. ЧСС замедленна (55-60 уд/мин), пульсация слабая, исчезает при надавливании на сосуд, пульс не напряженный, мягкий.
Важно! Нормальные значения у здорового человека – 60-80 уд/мин. У гипотоников ЧСС колеблется в пределах 60-50 уд/мин, а у гипертоников – более 80 уд/мин.
Для точности результатов измерения ЧСС нужно придерживаться следующих правил:
- Принять максимально расслабленное положение, лучше до проведения процедуры полежать с закрытыми глазами.
- Определить на теле точку, где сердцебиение прослушивается наиболее точно (внутренняя сторона кисти, локтевые сгибы, под подбородком).
- Вычислите количество ударов за 30 секунд.
- Полученный результат умножьте на 2.
На достоверность результатов может повлиять уровень физической подготовки, эмоциональное и психическое состояние, употребление кофеинсодержащих напитков, прием лекарств. Поэтому не рекомендуется полностью полагаться на данные исследования, следует дополнительно проверить уровень АД при помощи других способов измерения.
Определение по симптоматике
Определить давление по симптомам без прибора и манжеты можно на основании предъявленных жалоб. По объективным и субъективным симптомам проверяют, какое давление беспокоит человека.
К объективным симптомам относят:
- При пониженных показателях (бледность кожных покровов, слабая венозная сеть).
- При высоких показателях (кожа лица приобретает красный оттенок, увеличивается венозный рисунок в области щек, белки глаз становятся розоватого окраса).
Субъективные признаки при гипертоническом синдроме:
- тошнота, рвота;
- боли в области сердца;
- онемение языка, конечностей;
- интенсивная головная боль в затылочной области;
- шум в ушах;
- расстройство остроты зрения.
Вышеуказанные симптомы не свидетельствуют о развитии гипертонии, они указывают на временное повышение уровня давления, спровоцировать которое могут некоторые препараты, психическое переутомление, физические нагрузки, чрезмерное употребление кофе.
Дифференциальные симптомы для определения состояния
Для низких значений АД характерен следующий ряд признаков:
- беспричинная слабость;
- сонливость;
- низкая работоспособность;
- недостаток кислорода;
- частые позывы к зеванию;
- отсутствие концентрации внимания.
Диагностика сопутствующих симптомов поможет узнать характер изменения уровня кровяного давления, что поможет принять меры для облегчения состояния.
Диагностика по локализации головной боли
Головная боль свидетельствует о перепадах АД под воздействием различных факторов. Поэтому определить давление без тонометра можно по характеру и локализации болевого синдрома.
Признаки гипертонической головной боли:
- локализуется в задней области затылочных долей;
- боль пульсирующего характера, с иррадиацией в лобную зону;
- болезненность усиливается при движении, сопровождаясь головокружением.
Болевой синдром при высоких значениях очень часто вызывает приступы тошноты, а также давление в области глазных яблок.
Гипотензивный синдром проявляется болью, локализованной в передней части головы в лобной зоне, сопровождаясь сонливостью, усталостью, апатией.
Количественное измерение с маятником и линейкой
Одним из популярных народных способов измерения давления без прибора является методика с использованием маятника и линейки. Достоверность результатов косвенная, поскольку официальных исследований для подтверждения метода не проводилось. Его можно отнести к области биоэнергетики, когда происходит регистрация биоэлектрических импульсов на теле человека.
Для проведения процедуры необходимо подготовить:
- нитка длиною 20 см;
- кольцо или болтик;
- линейка не менее 20 см.
При помощи нити и груза необходимо создать маятник.
Для получения более точных результатов необходимо замерить точки на обеих руках
Техника осуществляется по определенному алгоритму:
- Расслабиться, занять положение сидя и расположить руку на твердой поверхности.
- Расположить линейку к предплечью от кисти до сгиба локтя, таким образом, чтобы цифры находились сверху.
- Плавными движениями двигать маятник вдоль линейки от кисти до локтя. В момент колебания маятника нужно отметить точку непосредственно в месте, где это произойдет на линейке. Данная отметка будет соответствовать диастолическому показателю.
- Продолжаем движение маятника до момента прекращения колебания, чтобы померить расстояние, соответствующее систолическому показателю.
- Полученные результаты необходимо умножить на 10. Так, если первая точка расположена на отметке 9 см, а вторая – на отметке 12 см, то при умножении получаем показатели 120/90 мм. рт. ст.
Способ с линейкой и маятником не дает 100% информативности, поскольку колебания зависят от воздействия внешних факторов, влияющих на точность результатов.
Современные гаджеты для определения артериального давления
Мы живем в мире, в котором развитие технологий не стоит на месте. На сегодняшний день в продаже можно найти большой ассортимент устройств, способных мониторить жизненно важные показатели работы организма 24 часа в сутки. Некоторые из них умеют измерять артериальное давление, рассмотрим их подробнее.
Биодатчик W/me2
Это полифункциональный гаджет снабжен шагомером, счетчиком калорий, вибро-будильником, функцией мониторинга сна. А также, помимо всего перечисленного, он умеет снимать показания ЭКГ, измерять артериальное давление и считать пульс. И весь этот широкий функционал заключен в маленьком датчике, который можно носить на руке в виде браслета, либо на груди прикрепив его на специальный кардио-пояс. Все данные, полученные прибором синхронизируются с мобильным телефоном.
Для измерения давления необходимо приложить подушечку пальца к специальному датчику и немного поджать. Погрешность измерения составляет 3-7%, по сравнению с автоматическим тонометром.
Scanadu Scout — контроллер для отслеживания здоровья
Вдохновившись медицинским трикодером доктора Леонарда МакКоя из популярного фантастического сериала «Star Trek» компания Scanadu разработала современное медицинское устройство, способное за считанные секунды измерить артериальное давление, пульс, температуру тела и уровень кислорода в крови, оперативно передав все данные на мобильный телефон. Для этого необходимо приложить прибор ко лбу, немного подождать и…готово!
Достоверность полученных результатов
Пациентам, страдающим от гипертонии, специалисты рекомендуют измеряться при помощи механического тонометра, погрешность, которого составляет 10-15 мм. рт. ст. Народные способы гипертоникам можно применять в экстренных ситуациях, когда отсутствует возможность воспользоваться прибором, а нужно срочно принять лекарственное средство.
Перед началом измерения показателей по пульсу или другим методом необходимо учитывать, что повышение уровня наблюдается в систолическом показателе. Диастолический показатель сильно не увеличивается, он может составлять на 15-20 мм. рт. ст. больше, чем обычно. В случае, если между верхним и нижним значением регистрируется большая разница (пульсовое давление), то состояние человека считается тяжелым.
Частые колебания показателей кровяного давления свидетельствуют о нарушении в работе сердечно-сосудистой системы. Поэтому для регулярного мониторинга АД рекомендуется приобрести электрический или механический тонометр, который поможет установить точные данные. Другие способы измерения могут выступать в качестве вспомогательного метода. Так, при учащении пульса и возникновении головной боли в затылке можно заблаговременно узнать, что произошло повышение давления, которое нужно подтвердить использованием прибора.
Мнение эксперта
Доктор Александр Юрьевич Шишонин развенчивает миф о том, что АД можно измерить без помощи тонометра. Он отмечает, что иногда его невозможно даже с тонометром определить. Чаще всего эта проблема наблюдается у тех пользователей, которые неправильно выбрали тонометр.
Шишонин утверждает, что измерить АД без спецприборов невозможно. Это интернет-байки, которые многих людей сбивают с толку и заводят в тупик. Может быть, кто-то из-за этого получает какие-то осложнения, может, даже кто-то из-за этого умер, так как вовремя не померил давление, и он не знал, что у него гипертонический криз. С этим шутить нельзя. Это крайне опасно для здоровья.
Совет.
Доктор Шишонин рекомендует покупать нормальные механические тонометры. Информация о том, как это сделать, представлена в видео-блоге «Клуба Бывших Гипертоников». Александр Юрьевич подробно рассказывает о том, как выбрать автоматический прибор, как им пользоваться.
Присоединяйтесь к Клубу Бывших Гипертоников
, скачивайте гимнастику, которая помогла уже сотням тысяч человек победить скачки давления и гипертонию. Получайте самую актуальную и правильную информацию о проблемах, связанных с артериальным давлением, остеохондрозом, атеросклерозом, задавайте свои вопросы доктору Шишонину и просто общайтесь.
Автор многих эффективных методик по лечению гипертонии А.Ю. Шишонин уверен, что при выполнении всех рекомендаций, которые представлены в блогах и видеофильмах, его пациенты смогут забыть о гипертонии и об осложнениях, которые она вызывает.
