Боярышник от давления — как принимать и механизм действия, польза и противопоказания настойки или чая


Что такое давление

Данный параметр является основным показателем состояния кровеносной системы. Представители медицины под этим термином, прежде всего, понимают артериальное давление (АД), которое определяет характер продвижения крови по сосудам. Благодаря давлению осуществляется прохождение биологической жидкости по артериям, обеспечивается беспрепятственное течение процессов микроциркуляции и обмена веществ между клеточными структурами организма. Артериальное давление состоит из двух показателей:

  1. Систолического (верхнего) – указывает на силу, с которой кровь давит на сосудистую стенку в момент сокращения сердечной мышцы. Нормальное значение систолического показателя – 100-140 мм рт. ст.
  2. Диастолического (нижнего) – определяет давление в артериях, когда сердечная мышца не активна. Норма для диастолического показателя – 70-90 мм рт. ст.

Боярышник от давления повышенного

Растение на протяжении десятилетий применяется в кардиологической практике как средство для понижения АД. Боярышник при гипертонии используется в составе комплексной терапии заболевания. Целебное растение обладает уникальным составом и помогает быстро стабилизовать показатели АД, устранить тахикардию. По некоторым данным, терапевтическое воздействие боярышника превосходит эффект от приема сердечных гликозидов. К тому же, растение несет пользу без токсического влияния на организм.

Плодоносящий куст боярышника

Полезные свойства боярышника

Богатый состав растения позволяет использовать его при лечении разных патологических состояний. Целебные отвары, настойки из плодов, соцветий кустарника не только нормализуют работу сердца, но и благотворно влияют на состояние нервной системы. С целью профилактики стрессов, бессонницы применяются ягоды. Лекарственное растение способствует обновлению клеток головного мозга, многократно снижая риск развития старческой деменции. Наряду с этим боярышник обладает следующими полезными свойствами:

  • укрепляет стенки сосудов;
  • снижает проницаемость капилляров;
  • нейтрализует свободные радикалы;
  • расширяет сосуды;
  • улучшает кровообращение;
  • нормализует сердечный ритм;
  • снимает спазм сосудов;
  • избавляет от головных болей;
  • способствует снижению «плохого» холестерина, сахара в крови;
  • оказывает антисклеротическое действие;
  • усиливает отток желчи;
  • повышает иммунитет;
  • обладает противоопухолевым эффектом.

Схема спазма сосудов

Как боярышник влияет на давление

Медики не пришли к единому мнению относительно того, повышает или понижает боярышник давление. В нем содержатся полезные вещества, действующие как в одном, так и в другом направлении. В фитотерапии принято считать, что боярышник понижает давление. Поэтому гипотоникам при его использовании следует проявлять осторожность.

Кверцетин оказывает укрепляющее воздействие на сосудистые стенки, понижая их проницаемость. Это исключает возможность развития заболеваний сердечно-сосудистой системы, которые нередко сопровождаются скачками давления. Хлорогеновая кислота нормализует кровообращение и предотвращает развитие атеросклероза путем укрепления стенок сосудов.

Макроэлементы оказывают комплексное воздействие на организм. Витамин C в свою очередь ускоряет регенерацию истонченных сосудистых стенок. Гиперозид повышает количество крови, которое выбрасывает сердце за один удар. Все это в совокупности позволяет предотвратить сердечно-сосудистые патологии и улучшит самочувствие.

Важно! Однократный прием народного средства необходимого эффекта не окажет. Чтобы нормализовать давление, следует принимать его на протяжении длительного времени.

Боярышник при высоком давлении

Гипертония нередко сопровождается нарушением кровообращения, что может привести к инфаркту или инсульту. Боярышник устраняет спазм сосудов, тем самым улучшая кровоток. Его принимают в виде отваров, настоек и различных травяных чаев. Практика показывает, что боярышник эффективно снижает давление при гипертонии 1-й и 2-й степени. В некоторых случаях, его применяют в качестве дополнительного лечебного средства, в комплексе с лекарственными препаратами.

Боярышник при низком давлении

В некоторых случаях боярышник повышает давление. Он нормализует самочувствие человека, избавляя от головокружения и общей слабости. Но гипотоникам следует проявлять осторожность во время лечения. Суточная доза травяного отвара составляет 250 мл. Превышение дозировки может усугубить проблему.

Чем полезна настойка боярышника

Фармакологической эффект лекарственного средства обеспечивает ряд экстрагированных из растения органических веществ. Настойка содержит флавоноиды, терпеновые кислоты, фитостерины, гликозиды. Указанные компоненты благотворно влияют на функциональную активность сердца. В отношении ЦНС и коры головного мозга препарат обладает легким седативным действием. Согласно инструкции, спиртовая настойка боярышника оказывает следующие терапевтические эффекты:

  • усиливает кровоток в коронарных сосудах сердца;
  • уменьшает возбудимость миокарда;
  • улучшает трофику и оксигенацию сосудов головного мозга;
  • повышает чувствительность миокарда к сердечным гликозидам.

Настойка боярышника

Боярышник. Применение

Автор: Ирина • Здоровье 13

Ирина 21.01.2015 Боярышник. Применение

Дорогие читатели, сегодня продолжим разговор о боярышнике. Поговорим о применении боярышника для своего здоровья. Не так давно мы говорили о полезных свойствах боярышника. что входит в его состав, чем он может быть полезен и какие проблемы со здоровьем поможет решить. Боярышник относится к доступным для нас продуктам. Причем, его можно заготавливать самостоятельно, а можно приобрести в аптеке. Точно так же в аптеке можно приобрести и готовые препараты из боярышника.

Часто он входит в состав витаминных комплексов, общеукрепляющих сборов или таблеток. Довольно часто встречается спиртовая настойка. И если таблетки в домашних условиях приготовить мы не в силах, то ту же настойку, например, несложно сделать самостоятельно. Как вы поняли из предыдущей статьи, боярышник может быть очень полезным в определенных ситуациях. И препараты их него не только рекомендует народная медицина, но и назначает традиционная. Если вы приверженец личного подхода, рекомендую ознакомиться с некоторыми рецептами и способами применения боярышника.

Сначала хотела бы сказать, что боярышник может выступать не только в роли лекарственного средства, а еще и как кулинарный продукт. Например, из плодов боярышника можно сделать джем, сварить компот или использовать их в качестве начинки для выпечки. А можно просто перетереть с сахаром и есть как варенье. Такой рецепт в силу специфики приготовления так и называется – «сырое варенье».

Одной из самых главных функций боярышника считается способность успокаивать. При чем имеется в виду не только психо-эмоциональное состояние (хотя, и оно тоже), но и способность благотворно влиять на сердечный ритм, так и на работу сердца и сердечно-сосудистой системы в целом. А еще боярышник поможет восстановиться после длительного периода болезни или на фоне хронической усталости и упадка сил. А если учесть, что в наше непростое время стрессам мы бываем ой, как подвержены, то вооружиться знаниями о натуральном препарате, уверена, будет нелишним.

Боярышник. Инструкция по применению

Вполне исчерпывающую информацию о боярышнике дает самая обычная аптечная инструкция по применению боярышника. Сразу оговорюсь, в зависимости от формы выпуска, инструкция, а именно дозировка, будет отличаться. А вот свойства и показания к применению будут сходны. Так, среди фармакологических свойств боярышника выделяют:

  • Усиление сокращения сердечной мышцы
  • Активизация кровообращения в коронарных сосудах сердца и головного мозга
  • Устраняет нарушение ритма сердца
  • Снижает возбудимость ЦНС
  • Уменьшает содержание холестерина в крови

Показаниями к применению боярышника являются:

  • Функциональные расстройства сердечной деятельности,
  • Комплексное лечение аритмии, тахикардии.
  • Боярышник используется для лечения атеросклероза и различного рода заболеваний сердечно-сосудистой системы, особенно у лиц пожилого возраста.
  • Укрепление иммунитета.
  • Гипертоническая болезнь.
  • Период климакса и постклимактерический период.
  • Тем, кто занимается повышенной умственной или физической нагрузкой.
  • Переутомления, нервные стрессы.

Боярышник. Противопоказания

Еще раз напомню, что боярышник имеет кроме полезных свойств и противопоказания:

  • Беременность и период кормления грудью.
  • Пониженное давление.

При применении боярышника всегда будьте мудры. Не надо превышать дозировку. Все это может вам только навредить. Помните золотое правило: «Во всем нужна мера».

Способ применения боярышника и дозы

В аптеке чаще всего можно встретить спиртовую настойку боярышника. Принимается она вовнутрь по 20-30 капель перед едой три-четыре раза в день. Продолжительность курса – от шести недель. Иногда эффект от применения боярышника может быть заметен через месяц-полтора, если мы говорим о положительной динамике. Хотя нередко в период кризиса облегчение может наступить через 30 минут после приема препарата. Но это скорее мгновенный эффект, а дабы закрепить его и не допустить болезненный проявлений в дальнейшем, препарат и рекомендуется употреблять курсами.

Помимо спиртовой настойки, можно встретить таблетированные препараты боярышника. Принимают их, рассасывая по 1-2 таблетки вовнутрь трижды в день. Курс – 3-4 недели.

Тем не менее, любую дозировку и длительность лечения лучше изначально оговорить с врачом.

Плоды боярышника. Применение

Настой из боярышника. Как правильно заваривать боярышник в термосе?

Наиболее распространенный способ приема боярышника – это настой. Он поможет справиться с переутомлением, нервным стрессом, нормализовать сбои в «сердечной» работе. Для этого целые плоды (две пригоршни) боярышника залить одним литром кипятка и оставить в термосе на восемь часов (оптимально – на ночь). Принимать 1/3 стакана настоя за час до приема пищи три или четыре раза в день.

Шиповник и боярышник. Как заварить в термосе шиповник и боярышник?

Хочу также отметить, что шиповник лично я очень люблю. О том, как правильно его заварить, применить для здоровья мы с вами говорили в статье Шиповник. Полезные свойства. Применение Что я хочу здесь отметить? Поскольку у меня есть склонность к пониженному давлению, а поддержать сердце очень хочется, то я делаю очень простой рецепт: в термос завариваю смесь шиповника и боярышника. На политровый термос беру 1 столовую ложку шиповника и чайную ложку боярышника. Заливаю кипятком, оставляю на ночь и дальше в течение дня уже пью настой просто как чай. Лучше пить отдельно от еды. Или спустя час после нее. И вкусно, и полезно. Если вы не страдаете пониженным давлением, можете взять равные пропорции шиповника и боярышника.

Очень много полезного я нашла в видеоматериале Шиповник и боярышник. Если у вас есть время, очень советую посмотреть. Здесь собран материал и о шиповнике, и о боярышнике. И о полезных свойствах, и как собирать, как заготавливать, как применять для лечения. Очень интересно, полезно и доступно.

Настойка боярышника. Применение

Можно получить настой быстрее, если вместо целых плодов взять уже измельченные. Измельчать боярышник лучше всего в ступке. Одну столовую ложку заливаем стаканом кипятка и настаиваем 30 минут. Порции хватит как раз на день. Делим ее на три части и выпиваем по трети стакана настоя за час до еды.

Отвар боярышника. Рецепт от стенокардии и аритмии

Довольно эффективным средством считается отвар боярышника. Столовую ложку молотых плодов боярышника залить стаканом кипятка. Поставить все на плиту и на слабом огне медленно томить до тех пор пока первоначальный объем не уварится наполовину. Процедить отвар и принимать по половине чайной ложки три раза в день за полчаса-час до еды.

Плоды, цветы и экстракт боярышника. Применение от давления

Считается, что именно цветы боярышника обладают намного большим эффектом в лечении проблем, связанных с гипертонией или стенокардией. Для улучшения кровообращения, при аритмии и неврозах поможет настой из цветков боярышника. Три столовые ложки измельченных цветков залить тремя стаканами кипятка и дать настояться в течение 30 минут. Процедить настой и принимать по одному стакану три раза в день перед едой.

Также при гипертонии используется экстракт боярышника, который можно приобрести в аптеке.

Можно также в сезон ягод порекомендовать есть их в сыром виде. Это также полезно и для укрепления иммунитета, и для снижения давления. Но не увлекайтесь. За один раз рекомендованная доза ягод – 1 стакан в свежем виде.

Боярышник при диабете

В боярышнике есть фруктоза. Его можно и нужно применять при лечении диабета. Полезны очень сырые ягоды. Можно рекомендовать и отвар боярышника. Но внимательно прочитайте противопоказания, о которых я говорила.

Успокоительный сбор с боярышником

Цветки боярышника можно соединить с корнем валерианы и травой пустырника, получим средство, обладающее прекрасным успокаивающим эффектом. В равных частях (например, по одной неполной чайной ложке) соединить цветки боярышника, корневище валерианы и траву пустырника. Получится примерно столовая ложка сбора, залить ее 1 стаканом кипятка и дать настояться час-полтора. Процедить и принимать по четверти стакана четыре раза в день перед приемом пищи.

Настойка боярышника на спирте. Рецепт

Спиртовую настойку боярышника всегда можно найти в аптеке. А можно и приготовить в домашних условиях. Четыре столовых ложки сырья (можно использовать как плоды боярышника, так и его цветы, оптимально – соединить из в равных частях) залить 2 стаканами разведенного до 70% спирта (или использовать водку). Дать настояться в темном месте в течение 7-10 дней. Процедить и принимать за час до еды по 25-30 капель, разбавив в столовой ложке воды.

У многих из нас не очень хорошие ассоциации с этой настойкой. Часто в аптеках ее покупают люди, которые страдают алкоголизмом. Если такие проблемы есть, конечно их надо решать. Как отказаться от алкоголя? Полезные советы вы можете найти на сайте vrednye.ru

Чай с боярышником

А еще можно заваривать боярышник как обыкновенный чай. Это и вкусно и полезно. Особенно хорошо сочетать ягоды или цветы боярышника с плодами шиповника, земляники, малины и черной смородины.

Такой ароматный чай не только полезен, но и очень вкусен, да и в отличие от заварки, практически безотходный продукт. После заваривания ягоды можно съесть.

Сок из ягод боярышника

А еще для улучшения кровообращения и нормализации работы пищеварительной системы можно пить сок из плодов боярышника. Только использовать здесь, конечно же, можно свежие, а не высушенные, как в остальных рецептах, ягоды. Плоды собирают и отжимают с помощью соковыжималки или даже чеснокодавилки. Можно попробовать измельчить плоды, пропустив их через мясорубку. Полученное пюре отжать через марлю. 20-30 капель сока разбавляют в столовой ложке воды и принимают по три-четыре раза в день перед едой. Это средство способно понизить уровень холестерина, нормализовать венозное давление и укрепить стенки капилляров.

Помните, что превышать дозу, употребляя препараты из боярышника, не стоит. Это может привести к сбою в работе желудочно-кишечного тракта. Если, принимая препараты из боярышника натощак, вы начали ощущать спазмы кишечника, вам стоит употреблять выбранное средство только спустя два часа после приема пищи и желательно уменьшить дозу препарата.

Всегда смотрите на внешний вид плодов боярышника. Никогда не употребляйте их, если видите плесень. Не промывайте, не кипятите их. Выбросите. И купите хорошие ягоды.

И для души мы с вами послушаем Галину Беседину с удивительной песней Глаза любви. Музыка Микаэла Таривердиева на стихи Евгения Евтушенко. Как же волшебно все…

Желаю вам здоровья, гармонии, душевного тепла, применяйте простые рецепты для поддержания своего здоровья. Надеюсь, что рецепты с боярышником вам в этом помогут.

Лучшие статьи

Как употреблять ягоды годжи?

  • Капуста брокколи: полезные свойства
  • Чем полезна минеральная вода?
  • Крупа Маш: полезные свойства

Лучшее в рубрике

Противопоказания

Инструкция по применению сообщает, что настойку боярышника нельзя пить при индивидуальной непереносимости компонентов препарата. По причине того, что достоверное отсутствие отрицательного влияния средства на детский организм не установлено, его запрещено принимать маленьким пациентам, не достигшим 12-летнего возраста. Среди прочих противопоказаний к применению экстракта боярышника в виде спиртовой настойки инструкция называет:

  • период беременности и лактации;
  • аритмию;
  • вегето-сосудистую дистонию;
  • гипотонию;
  • черепно-мозговые травмы;
  • заболевания почек, печени;
  • аутоиммунные процессы.

Беременная девушка

  • Борщ в мультиварке — пошаговые рецепты с фото. Как приготовить украинский или классический борщ в мультиварке
  • Пояс Вулкан для похудения: инструкция
  • Цветы из бисера своими руками

Как принимать

Схему применения плодов должен подбирать опытный врач. Это делается в индивидуальном порядке. При выборе дозировки нужно учитывать форму лекарственного средства и степень тяжести патологии:

  1. Настои на основе боярышника рекомендуется пить не чаще 3 раз в день. Лечение должно длиться 1 месяц. За 1 раз нужно выпивать не более стакана средства.
  2. Отвары обычно принимают по 150 мл трижды в сутки. Их нужно пить после еды.
  3. Настойку боярышника рекомендуется пить по 20-30 капель трижды в сутки. Это средство стоит принимать за 30 минут до еды.

Как принимать настойку боярышника при повышенном давлении

Препарат рекомендуется употреблять после приема пищи. Комплексная терапия сердечно-сосудистых заболеваний предусматривает прием 20-30 капель настойки дважды в день. Перед употреблением указанное количество лекарственного состава предварительно разбавляют 100 мл воды. Боярышник и давление – понятия органично связанные друг с другом. Тем не менее применение настойки в терапевтической дозировке иногда может вызывать артериальную гипотензию, сонливость. Длительность курса лечения определяется улучшением состояния больного.

Как Заваривать Боярышник

О пользе боярышника известно многим, однако в свежем виде его плоды недолговечны, поэтому для круглогодичного использования их сушат. Это же касается и цветов, содержащих полезные для укрепления организма и сердечной мышцы эфирные масла, дубильные вещества, флавоноиды, кислоты, калий, кальций, магний, железо, медь, цинк.

Чтобы извлечь пользу из этого растения нужно знать — как заваривать боярышник. Из боярышника готовят чаи, настои и отвары. Следует учитывать, что это – скоропортящиеся напитки, их целебная сила быстро идет на убыль. Их можно хранить в нижнем отделе холодильника не более двух суток.

Настои, отвары или чай из цветов, ягод и листьев боярышника в народной медицине применяют при желудочных заболеваниях, при повышенной нервной возбудимости и раздражительности, бессонице, повышенном давлении и холестерине. издавна применяют при диарее и дизентерии. Боярышник очищает кровь, выводит соли тяжелых металлов из организма. Очень распространен прием боярышника при болезнях сердечно-сосудистой системы.

При мерцательной аритмии 5 г цветков боярышника обдать стаканом крутого кипятка, упаривать четверть часа, затем столько же выдержать на паровой бане, остудить, процедить, разбавить кипяченой водой до объема 200 мл и употреблять по полстакана 3 раза в день до еды.

При ишемической болезни. взять 1 ст.л. сухих плодов, залить 1 стаканом кипятка, настоять не менее 2-х часов, процедить через марлю. Пить по половине стакана до основного приема пищи 3 раза в день. При неврозах сердца, климаксе принимать по 2 столовые ложки 3 раза в день до еды.

При синдроме «уставшего сердца» рекомендуется подкармливать сердечную мышцу, регулярно употребляя настой измельченных сухих плодов боярышника: взять 15 г плодов на стакан кипятка и готовить по рецепту, приведенному выше.

При гипертонии. очищенные от семян ягоды, в количестве 100 г, ставят настояться в 2-х стаканах холодной воды на ночь. Утром ягоды помещают в кастрюлю и кипятят 10 минут. Дать остыть, процедить. Принимать по стакану 3 раза в день. Или: 500г созревших ягод залить 100-150 мл воды, довести до 40 градусов, отжать в соковыжималке. Этот сок пить 3 раза в день по 1 ст.л.

При гастрите. залить водой плоды бояршника так, чтобы вода их полностью закрывала. Распарить в русской печи (за неимением – в духовке) – то есть не доводя до кипения дать настояться и распариться. Съесть теплые плоды вместе с оставшейся жидкостью. Применяется при желудочных болях.

В период менопаузы. для уменьшения раздражительности, снижения потоотделения и улучшения сна рекомендуется употребление настоя цветов боярышника в сочетании с пустырником. ромашкой и сушеницей (4:4:1:4). Ст. ложку (с горкой) сбора залить стаканом крутого кипятка, укутать и настаивать в течение получаса. Принимать по 2-3 ложки перед едой.

Существует масса рецептов как заваривать боярышник и как применять при различных заболеваниях. Его употребляют и совместно с различными травами для усиления оздоровительного действия. Будьте здоровы!

Рецепты с боярышником для лечения гипертонии

В сезон лучше всего пить свежий сок из ягод растения. Напиток улучшает кровообращение, моторику кишечника. В лечебных целях из плодов кустарника можно заготавливать варенье, джем на зиму. Отдельного внимания заслуживает боярышниковый мед, который по содержанию полезных веществ считается, поистине, уникальным продуктом. При всем этом перед употреблением экстрактов, соков и прочих средств на основе боярышника внимательно ознакомьтесь с противопоказаниями к их применению.

Как заварить боярышник от давления

Существует несколько способов приготовления чая из плодов и соцветий кустарника. Ягоды можно просто заваривать в термосе, а зетам принимать напиток небольшими порциями на протяжении дня. Допускается готовить чай из боярышника и в обычном чайнике. С этой целью сухие измельченные плоды (2 ч. л.) поместите в упомянутую емкость и заварите кипятком (0,5л), а через 20-30 минут употребляйте. Кроме того, чтобы сохранить все полезные свойства растения, боярышник при давлении рекомендуется готовить и принимать следующим образом:

  1. В разогретый стеклянный чайник поместить 2 ч. л. смеси из 1 части сухих цветков боярышника и 1 части обычного черного чая, залить кипятком, а затем укутать в тепло. Спустя 5 минут процедить напиток. Употреблять по столовой ложке трижды на протяжении дня после приема пищи. Боярышник понижает давление постепенно, поэтому курс лечения должен длиться не менее трех недель.
  2. Взять 1 столовую ложку сбора из соцветий, плодов, коры растения и залить холодной водой. Поместить емкость на водяную баню и выдержать 30 минут. Готовый напиток процедить. Пить лечебный отвар следует пред едой по две столовых ложке. Длительность лечения – 4 недели.

Чашка с чаем и плоды боярышника

Настойки

Спиртосодержащая жидкость – среда, обладающая мощной экстрагирующей способностью. В ней без потерь концентрируются эфирные масла, жирорастворимые витамины, флавоноиды, антиоксиданты. По этой причине спиртовая настойка боярышника более эффективна для лечения болезней сосудов, сердца, чем состав на водной основе. Приобрести лекарство можно в любой аптеке. Тем не менее лучше делать настойку самостоятельно из свежих цветов и ягод по одному из следующих рецептов:

  1. Взять 7 ст. л. смеси из сухих плодов боярышника и шиповника. Залить 2 литрами крутого кипятка. Укутать в тепло, оставить настаиваться сутки. Через день готовый настой процедить и убрать в холод. Лекарство пить по стакану трижды за день на сытый желудок.
  2. Смешать в равных частях (по 2 ч. л.) черный чай, шиповник, боярышник, мяту. Залить сухую смесь 500 мл кипятка. Настаивать 2 часа, после чего пить вместо чая.
  3. 2 ст. л. сухих соцветий поместить в стеклянную бутылку и залить 200 мл водки. Затем состав оставить в темном месте на 15-18 дней, при этом не забывая ежедневно его встряхивать. По прошествии указанного срока настойку пропустить через несколько слоев марли. Готовое лекарство употреблять, предварительно разбавив его 100 мл воды, по такой схеме:
  • как общеукрепляющее средство – 20 капель по утрам и вечерам;
  • неврозы, бессонница – по 40 капель дважды за день;
  • с целью стабилизации давления – 3 раза по 25 капель.
  • сердечное лекарство – 30 капель трижды за сутки.

Настойка и ягоды боярышника

Влияние боярышника давление

Боярышник растет на высоком кустарнике рода листопадных. Его не только употребляют в пищу, но и используют в лечебных целях. Первоначально его применяли в качестве вяжущего средства при расстройстве стула. Чуть позже ученые открыли удивительную способность растения выравнивать артериальное давление.

Боярышник считается одним из самых популярных средств народной медицины. За счет богатого содержания полезных веществ его применяют для профилактики и лечения ряда заболеваний. Но чаще всего ягоды используют для нормализации артериального давления. Такой эффект достигается благодаря присутствию в составе следующих веществ:

  • хлорогеновая кислота;
  • магний;
  • кверцетин;
  • железо;
  • урсоловая кислота;
  • кофейная кислота;
  • цинк;
  • кальций.
Рейтинг
( 1 оценка, среднее 4 из 5 )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Для любых предложений по сайту: [email protected]