Сердечно-сосудистые заболевания находятся на лидирующих позициях в печальном рейтинге недугов, способных привести к гибели человека. Об этом говорит статистика медицинских учреждений всего мира. В России последние два года отмечается тенденция по уменьшению случаев сердечной патологии у населения.
Большую роль в положительной динамике сыграли профилактика заболеваний и ранняя диагностика. Свое влияние оказали также правильное питание, сбалансированные занятия спортом и верный образ жизни в целом. Этим требованиям здоровой жизни российские граждане стараются уделять все больше внимания.
Предупреждением заболеваний сердца способен заниматься любой человек, заботящийся о своем здоровье. После консультации у врача и медицинского анализа общего состояния организма можно подобрать персональный комплекс упражнений. При этом стоит учитывать наличие сопутствующих недугов и наследственность. В любом случае принципы правильной превентивной терапии остаются неизменными.
Причины болезней сосудов и сердца
Предотвратить сбои в работе «двигателя» человеческого организма можно, выяснив причины их появления. На первом месте в статистике обычно оказываются эмоциональные перегрузки. Психические травмы, страх, стресс способны вызвать приступ даже у здоровых людей, не подверженных каким-либо недугам.
Обращать внимание стоит также на инфекционные патологии. Многие болезнетворные микроорганизмы вызывают сердечную недостаточность и приводят к поражению сердечных клапанов. Стрептококк категории А, энтерококк, золотистый стафилококк и некоторые другие бактерии отрицательно влияют на кровеносную систему.
Изначальным местом обитания патогенных микроорганизмов зачастую становится носоглотка. При неполноценном и неправильном лечении именно из нее происходит расселение бактерий по организму. По этой причине кардиологи и лор-врачи стремятся действовать совместно, чтобы предотвратить печальные последствия и помочь пациенту своевременно. Отдельно медики отмечают нарушения эндокринной системы, среди которых сбои в функционировании щитовидной железы и диабет. Патологии щитовидных желез способны привести к отклонениям в работе сердца, аритмии, учащенному сердцебиению.
На фоне диабета патологии сердца и сосудов часто появляются и протекают незаметно и без болей, что приводит к нежелательным последствиям. В результате поздняя диагностика осложняет лечение. Людям с сахарным диабетом требуется уделять сосудам и сердцу особенное внимание. Им следует в обязательном порядке проходить обследование у кардиолога раз в год. Это позволит предотвратить развитие заболевания и существенно улучшит качество жизни.
К факторам, увеличивающим риск появления и развития сердечных патологий, относятся следующие:
- несбалансированный рацион питания (употребление магазинных соусов, увлечение напитками с газом, фаст-фудом);
- вредные привычки (пристрастие к спиртному и наркотикам, курение);
- плохая экология;
- наследственность;
- неподвижный образ жизни (продолжительное нахождение в лежачем и сидячем положении).
Нарушение кровотока, вызванное малоподвижной жизнью, отсутствие спортивных нагрузок часто становятся причиной развития недугов. Усугубляют их также неправильное питание и вредные привычки. Эти факторы можно исключить из своей жизни. Правильно питаясь, исключив вредные привычки и ведя активную жизнь, человек сведет до минимума риск появления заболеваний.
Медицинский предлагает записаться на прием к врачу кардиологу. Полный комплекс диагностики и лечения заболеваний сердца в Туле. Тел. для записи +7 (4872) 39-30-33.
Список заболеваний сердечной системы
К основным патологиям, которые могут коснуться сердечной мышцы, относятся следующие. Лечение болезней сердца лучше всего проводят в Германии https://emex-medical.ru/clinics/lechenie-serdtsa-v-germanii/
Ишемическая болезнь сердца, она возникает из-за сильного кислородного голодания, когда коронарные артерии просто не справляются со своей задачей. Обычно провоцируют нарушения образовавшиеся атеросклеротические бляшки на стенках сосудов, которые сужают просвет сосуда.
Артериальная гипертензия и гипотензия. Эти нарушения могут быть спровоцированы многими причинами, начиная от употребления алкоголя, заканчивая вегето-сосудистой дистонией.
Болезни миокарда. Вызываются они также по разным причинам, в том числе из-за инфицирования и недостаточного кислородного снабжения мышцы. В большинстве случаев миокардит протекает бессимптомно и заканчивается полным выздоровлением. Если имеются клинические проявления, прогноз хуже: выздоровление наступает только в половине случаев, у остальных развивается дилатационная кардиомиопатия. Миокардит также опасен нарушениями ритма, которые могут привести к внезапной смерти.
Болезни эндокарда. В большинстве случаев эндокардит не является самостоятельным заболеванием, а представляет собой частное проявление других заболеваний. Самостоятельное значение имеет подострый бактериальный эндокардит, вызываемый чаще стрептококком. При это воспаление локализуется на внутренней оболочке сердечной мышцы.
Перикардит, который характеризуется воспалительным процессом серозной оболочки сердца. Вследствие этого происходит чрезмерное накопление жидкости в области перикарда, а также образование фиброзных стриктур, что приводит к затруднению работы органа.
Пороки сердечной мышцы. Возникают они из-за нарушения функционирования клапанов, когда сердце не может задерживать кровь и делает обратный выброс. Порок может быть врожденного типа, а также приобретенного. Поспособствовать этому могут тяжелые физические нагрузки, воспалительные процессы и ряд других причин. Сердечная недостаточность. Это синдром, при котором сердце не может обеспечить метаболические потребности организма из-за нарушения своей насосной функции, либо делает это за счет усиления работы желудочков.
Помимо проблем с давлением, избыточной массы тела, увлечения алкоголем и курением, стать фактором развития болезней сердца может также опухоль. Локализоваться онкология может в любой части сердечной мышцы, что может стать причиной развития сразу нескольких патологий.
Симптомы заболеваний сердца
Заподозрить у себя проблемы сердечного характера можно по наличию следующей симптоматики:
— появление одышки и недостатка кислорода даже при прикладывании небольшого физического усилия;
— постоянное чувство слабости и низкая выносливость;
— появление сухого кашля без наличия на то каких-то причин в виде респираторных заболеваний;
— систематическое ускорение или замедление ритма сердца и дыхания;
— чувство удушья и сильного сжимания в груди при физической нагрузке, обычно так себя проявляет ишемия;
— присутствие тупой ноющей боли в области грудной клетки и печени;
— отечность нижних конечностей, особенно в вечернее время;
— неосознанное желание поднять верхнюю часть туловища в горизонтальном положении, чтобы облегчить процесс дыхания;
— постоянные проблемы со сном, в том числе бессонница;
— боли в спине, в том числе даже в спокойном состоянии.
Лечение заболеваний сердца
При первичном осмотре врач собирает анамнез, выслушивает все жалобы, измеряет давление, пульс, обращает внимание на интенсивность дыхания. Если при очном обследовании появились подозрения на возможные проблемы с сердцем, пациенту назначаются обследования.
Необходимо сдать анализы крови и мочи.
Обязательно проводится ЭКГ, при необходимости с физической нагрузкой. Оно проводятся при помощи велотренажера.
Также выполняется суточное мониторирование, ЭхоКГ, рентгенография органов грудной клетки. При проблемах с сосудами и проводимостью артерий, врач назначит коронароангиографию.
После проведенного обследования и постановки точного диагноза необходимо обязательно строго выполнять все рекомендации лечащего доктора, придерживаться диеты и принимать соответствующие медикаменты.
Если медикаментозное лечение не приводит к должному результату или имеется патология, которая не лечится консервативными методами, больному может понадобиться операция. Например, если есть врожденный порок клапана сердца или нарушение ритма, не поддающееся медикаментозной терапии, то клапан может быть заменен на искусственный, а поддерживать нормальный ритм сможет имплантированный электрокардиостимулятор.
Источник
Профилактика заболеваний сердца и сосудов
Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний поможет предупредить болезни сердца. Для этого необходимо знать, что не любит наше сердце, а на что отзывается с благодарностью.
Для начала поговорим о том, что сердцу нравится.
Рациональное питание
В профилактике сердечно — сосудистых заболеваний нужно в первую очередь уделить внимание питанию.
Ешьте хлеб грубого помола, в котором большое количество клетчатки. Клетчатка собирает на себя холестерин и выносит его из организма. Значит, атеросклеротические явления будут проявляться намного медленнее.
Употребляйте больше овощей и фруктов, в них находятся важные микроэлементы и витамины для сердца.
От животных жиров лучше отказаться, а употреблять растительное масло. Самым лучшим маслом считается оливковое и льняное.
Не забывайте про морскую рыбу и морепродукты, которые богаты омега-3 жирными кислотами и Q-10. Эти вещества способствуют профилактике атеросклероза.
В целях профилактики сердечно-сосудистых заболеваний хорошо проводить разгрузочные дни, например питайтесь в течение дня только овощами, фруктами или пейте кефир.
Питайтесь четыре раза в день, ужин старайтесь употребить не позднее трех часов до сна.
Физическая активность
Для сердечно-сосудистых заболеваний полезно совершать ежедневные прогулки. Если времени на прогулки не хватает, гуляйте по дороге на работу и с работы. Нужно выйти из дома пораньше и стараться не идти вдоль оживленных магистралей. Хорошо идти через парки, где можно подышать свежим воздухом.
Занимайтесь регулярно физическими нагрузками. Они должны быть умеренными, разнообразными. Их стоит увеличивать постепенно.
Теперь поговорим, о том, на что сердце реагирует плохо, что ему не нравится?
Большой пик сердечно-сосудистых заболеваний, инсультов и инфарктов приходится на начало дачного периода. Люди приезжают на дачи и стараются сразу же переделать все дела. Не нужно забывать о том, что все дела никогда до конца не переделаешь. Лучше заниматься медленными темпами, зато Вы избежите грозных последствий. Все сказанное можно порекомендовать и людям, которые решили сделать ремонт самостоятельно.
Обратите свое внимание на сон. Спать долго плохо, но и недосыпание тоже вредно. Большим риском для сердечно-сосудистых заболеваний является работа в ночную смену или сверхурочные работы.
Избегайте стрессов и конфликтных ситуаций. Нужно постараться уходить от них вообще или относиться с долей юмора. Думайте над тем, что нет идеальных людей, а мы все такие разные.
Контролируйте свое артериальное давление. Повышенное давление может привести к инфаркту, существенно увеличивается нагрузка на сердце. В каждом доме необходимо иметь прибор для измерения давления. Выбор тонометров сейчас действительно велик, можно подобрать на любой вкус и цену.
Обратите внимание на соль, старайтесь пищу солить поменьше, но совсем отказываться от соли не рекомендуется.
Уделяйте внимание своему весу. Старайтесь избавляться от лишнего веса. Лишний вес очень часто приводит к повышению артериального давления.
Следите за своими показателями холестерина, не забывайте сдавать кровь на липидный состав. Если показатели повышены, старайтесь принимать меры и менять образ жизни, питание.
Попросите своего лечащего врача сделать раз в год анализ крови на свертываемость. Вязкая кровь плохо проходит по сосудам, микроциркуляция крови нарушается. А чтобы кровь стала не такой вязкой, не забывайте про лимон и клюкву. Аспирин тоже разжижает кровь, в малых дозах его назначают врачи. Так Вы убережетесь от тромбоза.
Дефицит магния и кальция с возрастом значительно снижается. Особенно это грозит женщинам, в их организме наступают гормональные изменения. Дефицит этих важных минералов ведет к сердечно-сосудистым заболеваниям, остеопорозу. Для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний каждая женщина, перешагнувшая 40-летний возраст, должна принимать препараты магния и кальция.
Такая простая профилактика сердечно-сосудистых заболеваний обязательно поможет Вам справиться с серьезными недугами.
Свое здоровье необходимо беречь, для нас оно бесценно. Занимайтесь профилактикой, ведите здоровый образ жизни.
Не забывайте о том, что наше сердце такой ранимый и нежный орган!
Источник
Первые признаки недугов
Боли в груди, дискомфортные ощущения за грудиной — это не единственный признак недугов сосудов и сердца. Заметить отклонения в работе сердца и сосудов можно и по другим признакам, если внимательно отслеживать состояние организма.
К основным проявлениям заболеваний также относятся:
- аритмия, появляющаяся при отсутствии отрицательных внешних факторов;
- одышка, возникающая при ожирении, физических нагрузках нетренированного организма, избыточных перегрузках, развитии заболеваний сосудов и сердца;
- отечность, при которой наблюдается скопление жидкости (обычно в нижних конечностях к концу дня);
- регулярные головные боли, сопровождаемые повышением давления (артериального), убыстрением пульса;
- патологические изменения цвета кожи — бледность в зоне носогубного треугольника, синюшность, а также на фоне отечности ног.
При появлении подобных признаков требуется немедленно обратиться в медицинское учреждение за помощью. Опровергнуть или подтвердить опасения можно после приема у профильного медика. Для диагностики обычно достаточно осмотра, прослушивания сердца, сбора анамнеза, снятия ЭК и измерения давления.
Предупреждающая терапия и поддержка здоровья организма
Предупредить развитие заболеваний сосудов и сердца может любой человек. Большую пользу принесут комплексные программы, включающие диеты, занятия спортом, своевременное пролечивание инфекционных патологий и защиту от эмоциональных перегрузок. Занятия физкультурой и диеты не спасут от отравления токсичными веществами или генетической предрасположенности. Однако они помогут остановить наполнение крови холестерином и предотвратить нарастание бляшек на стенках сосудов.
Прежде всего следует оптимизировать свое питание. Для борьбы с заболеваниями вполне подойдут классические диеты. Из меню нужно исключить острое, соленое, копченое, жирное, мучное, быстрые углеводы. Уменьшить понадобится потребление крепкого чая, кофе, а от магазинных приправ (кетчупа, майонеза) и соусов следует отказаться совсем.
Для профилактики заболеваний рекомендованы свежие овощи, морепродукты, фрукты, твердые сыры, молочные продукты. Необходимыми микроэлементами организм насытят пшеничная и овсяная каши, капуста, бананы, орехи.
Правильные физические нагрузки — непременное условие профилактики заболеваний. Не нужно начинать с кроссов и марафонского бега. Для поддержки здоровья и улучшения иммунитета достаточно посещений тренажерного зала, бассейна и прогулок в одном темпе на свежем воздухе. Такие занятия должны доставлять удовольствие и стать приятной привычкой. На начальных этапах занятия спортом лучше проводить под контролем тренера.
Полезной станет защита нервной системы от действия эмоциональных нагрузок. Ритм современной жизни таков, что совсем исключить стрессовые ситуации не получится. Однако можно сгладить вред от их воздействия. Для этого следует высыпаться, полноценно отдыхать, чаще бывать на природе.
Обязательным условием нормального функционирования сосудов и сердца признается своевременное избавление от очагов инфекционных заболеваний. Неадекватное или запоздалое лечение гриппа и ангины может стать причиной отклонений в работе организма.
Регулярное комплексное исследование: чем оно полезно
Профилактика заболеваний сердца и сосудов не всегда защищает от влияния сопутствующих недугов и отрицательных внешних факторов. Лечение любого заболевания лучше всего начинать на ранних стадиях. В таких ситуациях оно не вызовет нежелательных побочных эффектов и принесет максимальный положительный эффект.
Выявить патологические состояния, связанные со сбоями в функционировании сердца и сосудов, можно при обследовании. Проходить его нужно в медицинском учреждении минимум раз в год. Определить первые симптомы заболеваний помогут:
- электрокардиография, т. е. определение правильности ритма сокращений сердца;
- ультразвуковая допплерография, при которой УЗИ дает возможность проанализировать работу сердца и его клапанов;
- суточный мониторинг давления и ЭКГ, позволяющие выявить возникновение аритмии и повышение давления на фоне нагрузок и в покое на протяжении всего дня.
Людям, попавшим в группу риска, следует особенно внимательно относиться к своему здоровью. Им нужно посещать медицинских специалистов каждые пять-шесть месяцев и проходить комплексное обследование.
Отслеживание изменений в организме, здоровый образ жизни помогут избежать появления и развития недугов сердца и сосудов. Человек сможет вести полноценную жизнь, сохранять и улучшать ее качество.
Сердечно сосудистые заболевания: профилактика
Помните, болезнь легче предупредить, чем лечить: в 80% случаев преждевременных инфарктов и инсультов можно избежать.
Проверьте, входите ли вы и ваши близкие в зону риска. Ответы на вопросы данной анкеты помогут вам правильно расставить приоритеты и при необходимости скорректировать образ жизни. Помните, в случае необходимости вы всегда можете обратиться к кардиологу и подобрать схему лечения.
1. СКОЛЬКО ВАМ ЛЕТ?
| Мужчины | Женщины | |
| До 30 лет | 1 | 0 |
| 30 – 40 лет | 3 | 2 |
| 40 – 50 лет | 5 | 4 |
| 50 – 60 лет | 6 | 5 |
| Старше 60 лет | 7 | 6 |
С возрастом риск сердечно-сосудистых заболеваний возрастает. Укрепляйте свое здоровье в молодом возрасте и поддерживайте его на протяжении всей жизни.
2. ЕСТЬ ЛИ У ВАШИХ РОДСТВЕННИКОВ СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ (гипертоническая болезнь, ишемическая болезнь сердца, инфаркт миокарда)?
| Количество баллов | |
| Не было | 0 |
| У родственников в возрасте от 40 до 50 лет | 1 |
| У 2 кровных родственников в любом возрасте | 3 |
| У 3 кровных родственников в трудоспособном возрасте | 8 |
Наследственная предрасположенность — это еще не болезнь! Внимательно относитесь к своему здоровью, и вы сможете уменьшить опасность развития сердечно-сосудистых заболеваний.
3. СТРАДАЕТЕ ЛИ ВЫ САХАРНЫМ ДИАБЕТОМ ИЛИ ХРОНИЧЕСКОЙ ПОЧЕЧНОЙ НЕДОСТАТОЧНОСТЬЮ?
| Количество баллов | |
| Да | 10 |
| Нет | 0 |
Наличие сахарного диабета и болезни почек связаны с повышенным риском развития заболеваний сердечно-сосудистой системы. С помощью профилактики или лечения диабета и болезней почек можно снизить риск развития атеросклероза, гипертонической болезни, ишемической болезни сердца.
Читайте также: Инфаркт миокарда: симптомы и первая помощь
4. КУРИТЕ ЛИ ВЫ?
| Количество баллов | |
| Нет, не курю | 0 |
| Да, до 10 сигарет в сутки | 3 |
| Да, более 11 сигарет/сутки | 8 |
Табак очень вреден для здоровья в любой разновидности: сигарет, сигар, трубок или жевательного табака и др. Пассивное курение также опасно. Риск развития инфаркта или инсульта начинает снижаться сразу же после прекращения употребления табачных изделий, а через год может снизиться на 50%.
5. НОСИТ ЛИ ВАША ЖИЗНЬ СТРЕССОВЫЙ ХАРАКТЕР?
| Количество баллов | |
| Нет | 0 |
| Периодами | 4 |
| Да | 6 |
Эмоциональные потрясения, стресс повышают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Если человек уже находится в состоянии стресса, ему нужно позаботиться о физической разрядке. В этом случае могут помочь упражнения и нагрузки (прогулки на свежем воздухе, бег, плавание и др.)
6. ПРАВИЛЬНО ЛИ ВЫ ПИТАЕТЕСЬ?
| Количество баллов | |
| Да, соблюдаю режим правильного питания ежедневно | 0 |
| Умеренно употребляю мясо, жиры, мучное, сладкое | 1 |
| Иногда употребляю мясо, жиры, сладкое больше, чем следует | 3 |
| Я себя не ограничиваю в питании | 7 |
Для поддержания здоровой сердечно-сосудистой системы огромное значение имеет сбалансированный рацион питания, включающий большое количество фруктов и овощей. Избегайте пищи с большим количеством жиров, сахара и соли, а также поддерживайте нормальный вес тела и избегайте чрезмерного употребления алкоголя.
7. КАКОЙ У ВАС ВЕС? Нормальный вес для Вашего роста можно посчитать по формуле: Вес = Рост (см) – 100
| Количество баллов | |
| Без избыточной массы | 0 |
| Превышение до 5 кг | 2 |
| Превышение до 10 кг | 3 |
| Превышение до 15 кг | 4 |
| Превышение до 20 кг | 5 |
| Превышение более 20 кг | 6 |
В первую очередь лишний вес влияет на сердечно-сосудистую систему. Атеросклероз, гипертония, ишемия, а также инфаркт миокарда — очень частые спутники ожирения.
8. ЗАНИМАЕТЕСЬ ЛИ ВЫ ФИЗИЧЕСКИМИ УПРАЖНЕНИЯМИ?
| Количество баллов | |
| Да, обязательно | 2 |
| Нет, я не спортивный человек | 6 |
Для поддержания здорового состояния сердечно-сосудистой системы необходима регулярная физическая активность, минимум в течение получаса ежедневно; физическая активность в течение одного часа несколько раз в неделю способствует поддержанию здорового веса.
9. ЗАМЕЧАЛИ ЛИ ВЫ У СЕБЯ ПОВЫШЕНИЕ АРТЕРИАЛЬНОГО ДАВЛЕНИЯ (в том числе однократное) БОЛЕЕ 140/90 ММ РТ. СТ.?
| Количество баллов | |
| Нет, никогда | 1 |
| Да | 7 |
Очень важно контролировать свое кровяное давление. Даже высокое кровяное давление может не сопровождаться какими-либо симптомами, но может привести к внезапному инсульту или инфаркту. Проверяйте свое кровяное давление.
10.ЗАМЕЧАЛИ ЛИ ВЫ У СЕБЯ КАКОЕ-ЛИБО ИЗ ПЕРЕЧИСЛЕННЫХ СОСТОЯНИЙ: одышка при привычной физической нагрузке, боли в грудной клетке при волнении/ физической нагрузке, отеки нижних конечностей, повышенная утомляемость, снижение переносимости физической/ умственной нагрузки, нарушения сна?
| Количество баллов | |
| Нет, никогда | 0 |
| Да | 5 |
Даже небольшие изменения в самочувствии могут быть первыми признаками заболеваний сердца. Не стоит ждать или терпеть – обратитесь к врачу.
11. ПОВЫШЕН ЛИ У ВАС УРОВЕНЬ ХОЛЕСТЕРИНА?
| Количество баллов | |
| Да, повышен | 5 |
| Нет | 0 |
Если Вы не знаете уровень холестерина, то необходимо его проверить. Повышенное содержание холестерина в крови приводит к развитию атеросклероза и повышает риск развития инфарктов и инсультов. Необходимо контролировать уровень холестерина в крови с помощью здорового питания и, при необходимости, надлежащих лекарств.
ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО БАЛЛОВ ИНТЕРПРЕТАЦИЯ ДАННЫХ АНКЕТИРОВАНИЯ
| Сумма баллов | Риск развития сердечно-сосудистых заболеваний | Рекомендации |
| Более 43 | Максимальный | Срочная консультация кардиолога с выполнением всех его рекомендаций! |
| 30 – 42 | Выраженный | Обратитесь к врачу за консультацией и прикладывайте больше усилий к оздоровлению, профилактике и эффективному лечению. |
| 17 – 29 | Явный | Обратитесь к врачу за консультацией и уделяйте больше времени и внимания своему здоровью, лечитесь регулярно. |
| 5 – 16 | Минимальный | Приложите усилия к коррекции факторов риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. |
| Менее 5 | Отсутствует | Продолжайте здоровый образ жизни и привлекайте к нему своих друзей и близких! |
Берегите себя и ваших близких!
