Боль в затылке — довольная частая проблема. И причин у нее много. Поэтому важно найти их проблемы, чтобы почувствовать облегчение. Выясним вместе со специалистом, как это сделать.
Головные боли в затылке могут иметь несколько разных причин. Например, это может быть только повреждение мышц из-за незначительной травмы или она может быть вторичным признаком других патологий. Тип и расположение боли могут сыграть решающую роль в диагностике причины. Если боли сильные и повторяются, обязательно обратитесь к врачу.
Что такое паническая атака
Паническая атака — это приступ внезапного страха и сильной тревоги без видимых на то причин. Источники возникновения панического расстройства до конца не ясны. Впрочем, считается, что заболевание имеет генетическую предрасположенность и чаще поражает представительниц прекрасного пола. Женщины более расположены к паническим атакам и страдают от этого расстройства в 2-3 раза чаще, чем мужчины.
Панические атаки не могут привести к смерти, несмотря на то что именно такое ощущение чаще всего их сопровождает. Чем чаще случаются приступы, тем хуже становится качество жизни. Люди, которые неоднократно сталкивались с приступами паники, становятся все более тревожными и подсознательно стараются избегать мест или ситуаций, где и когда они поддавались страху. Те, кто хоть раз пережил приступ в ночное время, впоследствии сталкиваются с расстройствами сна.
Что делать в случае панической атаки
Самое главное, что нужно сделать при панической атаке, — переключить внимание. Для отвлечения подойдет любой способ. Если приступ застал тебя в общественном месте, то можно сжимать и разжимать кулаки, потереть мочки ушей или переступать с ноги на ногу. Если паника застала врасплох в домашней обстановке, попробуй включить музыку, начать выполнять домашние дела: мыть посуду, протирать пыль. Подойдет любое занятие, включающее работу мышц и требующее внимания.
Поскольку паническая атака сопровождается учащенным сердцебиением и ощущением духоты, то не лишним будет сделать пару глотков воды и сконцентрироваться на дыхании. Лучше всего освоить несколько техник, которые позволят быстро снять напряжение. В случае приступа начни с выдоха — замедли его, и пульс тоже замедлится. Соотношение длины вдоха и выдоха должно быть 1:2. Можешь поэкспериментировать и выбрать ту технику, которая поможет именно тебе. Отвлечься от паники поможет и смартфон. Игры, социальные сети — все это переключит внимание и отвлечет от панической атаки.
Причины болей в затылке головы у взрослого
– Сама по себе боль в затылке не говорит о причине этой боли, – поясняет врач-невролог Елена Гайворонская. – Врач оценивает частоту боли, ее интенсивность, продолжительность, характер (пульсирующая, давящая, колющая), сопутствующие симптомы. Только на основании всех этих данных можно поставить диагноз.
Существует ряд причин, по которым головные боли могут возникать преимущественно в затылке.
Головные боли напряжения.
Это самая частая причина боли в затылке. Такие боли могут длиться от 30 минут до 7 дней. Такие боли могут вызывать сильный стресс, переутомление, недосыпание, недоедание, неправильная осанка или недостаточное употребление воды.
Пациенты с такой проблемой обычно чувствуют напряжение в области затылка или передней части головы. Боль может варьироваться от тупой до сильной.
Мигрень.
Еще один распространенный тип головной боли, которая часто проявляется в детстве и усиливается с возрастом. Мигрень чаще всего встречается у женщин. Ее симптомы включают сильную боль на одной стороне головы с тошнотой, рвотой и нарушением зрения. Пациенты обычно чувствительны к свету, шуму или запаху. Физическая активность может усилить боль. Она может длиться от нескольких часов до нескольких дней.
Причины мигрени – эмоциональный или физический стресс, изменения окружающей среды и питания. Иногда лекарства (например, противозачаточные таблетки) также могут вызвать мигрень.
Чрезмерное употребление лекарств или возвратная головная боль.
Такие головные боли могут развиться, если человек употребляет слишком много обезболивающих. Они очень сильные и часто сопровождаются тошнотой, беспокойством, раздражительностью, усталостью, трудностями с концентрацией внимания, потерей памяти и даже депрессий.
Затылочная невралгия.
Редкая, но сильная головная боль, которая обычно начинается у основания шеи и распространяется до затылка, а затем за уши. Часто возникает при повреждении или раздражении затылочных нервов, которые поднимаются вверх по задней части шеи к основанию черепа. Боль сопровождается ощущением жжения или прострела и сохраняется на одной стороне головы, но часто усиливается при движении шеи. Пациент обычно чувствителен к свету.
Возможные причины включают повреждение позвоночника, опухоли, повреждение нервов, вызванное диабетом, набухание кровеносных сосудов и редко инфекция.
Головные боли при физической нагрузке.
Они возникают в результате стрессовой активности и часто случаются после физической тренировки. Такая боль напоминает сердцебиение и может длиться от 5 минут до 2 дней.
Часто возникают после упражнения с тяжелым весом или бега. Но иногда случаются после полового акта или потуг в туалете.
Головная боль при артрите.
Она проявляется в затылке и усиливается при движении. Может быть результатом артрита первого, второго или третьего позвонка. Либо связана с изменениями костной структуры шеи или же воспалением кровеносных сосудов в голове.
Кроме этого, причиной головной боли в затылке могут стать:
- остеохондроз шейного отдела позвоночника;
- повышенное артериальное давление;
- повышенное внутричерепное давление;
- стресс;
- опухоли головного мозга;
- аневризма головной мозга;
- субарахноидальное кровоизлияние головного мозга;
- травмы шейного отдела позвоночника и черепно-мозговые травмы;
- менингит.
Чем обычная тревога отличается от панической атаки
Механизм, запускающий паническую атаку, не отличается от того, что вызывает обычную тревогу, — и то и другое есть психофизическая реакция на опасность. Отличие заключается в том, что паническая атака — это реакция на опасность при отсутствии опасности. Тем не менее ложная тревога запускает тот же каскад реакций, что и обычная тревога, — активизируется симпатическая система, происходит выброс адреналина.
Паническая атака может произойти на фоне избыточной физической нагрузки, переутомления и истощения, а также на фоне злоупотребления стимуляторами и алкоголем. Кроме того, спровоцировать приступ может стресс и конфликтные нерешенные ситуации. Недостаточное понимание собственных переживаний и чувств, склонность к избеганию негативных эмоций и их игнорирование также повышают уязвимость к паническому расстройству.
Про слабость, потливость и боль
Причин плохого самочувствия может быть несколько. И не всегда ясно, к какому врачу обратиться с тем или иным недугом. Наш эксперт поможет вам сориентироваться. Для того, чтобы получить полный ответ, в комментариях к этой статье нужно:
- кратко изложить основные симптомы;
- максимально конкретизировать вопрос;
- написать вопрос в комментариях под этой статьёй.
Ответы на вопросы вы найдёте в следующем выпуске рубрики «Какой врач мне нужен?»
Вопрос: Слабость сочетается с сильной потливостью. В чём может быть причина и какой врач поможет решить проблему?
Потоотделение – это естественный физиологический процесс, который характерен для теплокровных организмов, в том числе и для человека. Основная функция потоотделения заключается в регулировке теплообмена и поддержании оптимального водно-солевого баланса организма. Однако сильная потливость может быть одним из симптомов заболеваний. Избыточное потоотделение – гипергидроз.
Причины гипергидроза и общей слабости могут быть следующие:
- заболевания щитовидной железы (гипертиреоз – повышенная выработка тиреоидных гормонов, также может сопровождаться учащённым сердцебиением – тахикардией, раздражительностью, нервозностью, нарушениями сна);
- сахарный диабет (при повышенном уровне глюкозы поражаются сосуды и нервные окончания, особенно сильно при диабете потеют руки, шея, кожа головы);
- гипогликемия (снижение уровня глюкозы в крови вызывает повышение уровня адреналина, что провоцирует потливость);
- патология надпочечников (феохромоцитома – опухоль надпочечников стимулирует выработку катехоламинов: адреналина и норадреналина);
- дисфункция яичников и климактерические изменения в организме женщины (усиливается выработка тестостерона – мужского полового гормона, который усиливает метаболизм и тем самым вызывает усиление потливости);
- заболевания сердечно-сосудистой системы (гипертоническая болезнь, ишемическая болезнь сердца, вегетососудистая дистония и т. д.);
- аутоиммунные заболевания;
- поражения центральной нервной системы различной этиологии;
- доброкачественные и злокачественные новообразования (как синдром малых признаков);
- хронические инфекционные заболевания;
- хронический стресс и депрессия.
Пациенту необходимо обратиться к врачу-терапевту. Специалист даст направления на необходимые лабораторные и функциональные исследования (общий анализ крови, общий анализ мочи, биохимический анализ крови, ТТГ, Т4 свободный, Т3 свободный, ЭКГ и т. д.) и в зависимости от их результатов – на дополнительные методы обследования.
_____________________________________________________________________
Вопрос: Когда встаю после того, как долго полежу или посижу, начинает болеть пятка. До хромоты. Длится минут пять, а потом всё проходит. Подскажите, к какому врачу обратиться?
Боль в пятке является одним из симптомов воспалительных заболеваний пяточной зоны.
Пяточная кость является костным остовом пяточной области, она имеет тело и пяточный бугор. Тело участвует в формировании поперечного сустава предплюсны (соединение между пяточной, ладьевидной и таранной костями). Пяточный бугор находится немного сзади и книзу от тела пяточной кости – это массивный костный отросток, именно на него при ходьбе давит основная масса тела. Он выполняет важную роль в поддержании свода стопы (к нему крепится длинная подошвенная связка). К задней поверхности бугра крепится самое мощное сухожилие в организме, которое образуется в результате слияния икроножной и камбаловидной мышц голени, – ахиллово сухожилие. Он окружён подкожно-жировой клетчаткой, в которой залегает целая сеть сосудов и нервов.
Что может болеть в пяточной области:
- пяточная кость (при реактивном артрите, остеомиелите, туберкулёзе, остеохондропатии бугра, трещине или переломе);
- синовиальные сумки (при бурсите – воспалении слизистых сумок);
- связки, сухожилия, фасции (при растяжении ахиллова сухожилия, плантарном фасциите и т. д.);
- окружающие суставы (при подагрическом артрите и т. д.);
- нервы, сосуды (при полиневропатии, ангиопатии).
Боль в пятке по утрам, как правило, может быть связана с воспалительным или дегенеративно-дистрофическим заболеванием стопы и околопяточной области и характера для плантарного фасциита, пяточной шпоры, подагры, артритов и т. д.
Пациенту необходимо обратиться к врачу-ортопеду. Специалист даст направления на необходимые лабораторные и функциональные исследования (рентгенография стопы, плантография и т. д.), при наличии показаний направит к другим узким специалистам (ревматологу, неврологу).
На ваши вопросы отвечала Марина Своровская, врач терапевт-профпатолог, заведующая стационаром «Клиники для всей семьи 1 + 1»
Фото depositphotos.comМнение автора может не совпадать с мнением редакции
Как лечить панические атаки и когда стоит обратиться к специалисту
Обращение к специалисту при повторяющихся панических атаках обязательно. Терапия подбирается индивидуально и, как правило, включает психотерапевтическую работу и лекарственную терапию. Психотерапия подразумевает под собой различные методики, направленные на осознание и понимание причин возникновения проблем, обучение способам борьбы с симптомами заболевания, методам расслабления. Психотерапия может проходить в виде индивидуальных встреч с психотерапевтом или в форме занятий в группе с другими пациентами. Лекарственная терапия панического расстройства проводится различными препаратами, способствующими снижению уровня тревоги и страха. Назначение, коррекция дозировок и отмена лечения должны обязательно проводиться под контролем врача.
В терапии панических атак могут помочь и современные нейротехнологии. Разработаны методики нейрофидбек-тренингов для пациентов с паническим расстройством. Во время тренингов пациенты учатся управлять своим эмоциональным состоянием, у них формируются новые нейронные связи, снижается уровень тревоги. Помимо профессиональной̆ помощи, в лечении и профилактике панических атак существенную роль играет образ жизни. Постарайся не злоупотреблять алкоголем и кофеином, больше отдыхай, займись спортом, лучше йогой.
Источник: https://www.wmj.ru/krasota/telo/golovokruzhenie-zhar-i-dazhe-udushe-simptomy-panicheskikh-atak-i-kak-s-nimi-borotsya-razbiraem-s-vrachom.htm
Назад к списку
